ばんちゃんパパの笑ソン 
全国のアラフォー男子の皆さん、こんにちは！！
そして、アラフォー男子をいつも温かく見守ってくださっている皆さん、こんにちは！！
私もまもなく38歳を迎えます。30代になったばかりのころは、まだまだイケるなと考えていた自分が懐かしい。最近では身体の変化（衰え？）が、目を逸らそうとしても気付いてしまうほどの変化に。そこで今日は、アラフォーばんちゃんパパの身体の変化3選をお届けします。
アラフォー男子の皆さん、悩んでいるのはアナタだけではありませんよ！！
アラフォーを迎える若い男性の皆さん、日頃から健康を意識しつつ行動し、そして受け入れる準備を笑！！
最後にアラフォー男子をいつも温かく見守ってくださっている皆さん、これからもアラフォー男子にそっと静かに温かく寄り添ってください。どうか、くれぐれもよしなにm(_ _)m
- 冷え性
- 顔のシミ
- MZDAO、いやM字だお
冷え性
本当になぜでしょうか。手足が冷える冷える。筋トレはちょこちょこやってますが、以前より体重が落ちてきたので、筋肉も脂肪も減ってしまっているのでしょう。なので代謝も落ちてしまっているような。最近では、朝にお湯を沸かして白湯を飲むようになりました。女優か 笑！？勤め先にも水筒に入れて、持って行っています。昔から暑がりでしたし、軽い筋トレもずっとやってきてたので、冷え性は無関係かと思ってましたが残念(^_^;)
ちなみに体温が高いと癌になりにくい、と言われてますよね。癌は低体温を好み、また体温が低いと一般的に免疫も下がると言われています。こういった観点からも、とにかく運動は続けて代謝や体温をできるだけ維持しましょう！！
シミ
元々ホクロが多い体質なのであまり気にしていませんが、最近はホクロではなく、シミが出てきました。ホクロのようにポツポツというよりは、黒っぽい斑のような感じ。
一応、薬剤師な私ですが、シミの種類によっては塗り薬では治らないものも。塗り薬のCMよくやってますよね。もし気にされている方は皮膚科を受診されてみては。治療の選択肢は飲み薬やレーザー治療など色々ありますので、医師の診察を受けてみましょう。ホクロのようなものは皮膚がんの可能性も0ではないですし。
なおシミ対策として、過度に紫外線を浴びないようにすると、骨粗しょう症のリスクも出てくるのでほどほどに。色々と気にしないといけないですね(^_^;)
MZDAO、いやM字だお
私はおでこ派です。M字がすこーしずつ進んでいるのがよく分かります。薬もありますが、私は抗っていません。将来的には渡辺謙のようになっている予定です。ただ、頭の形なんかを考えると、どちらかというと正岡子規でしょうか。こればっかりはどうしようも無いので、今ある資源を大切にしていきたいと思います。SDGsってやつですね！！多分 笑
ちなみに最近MZDAO気になってる、と言う方はこちらも見てみてください！！MZDAOについて紹介されています。
https://www.mzdao.jp/ff.html?c=a0tlgd
私もメンバーです！！アラフォー、いや老後の助けになるかも？？
※ほぼ確実に、薄毛の助けにはなりません
いかがでしたでしょうか。
もちろんアラフォー変化は個人差がありますので、人それぞれで症状？や程度は違うはず。ハゲてはないけど白髪増えたわ、とか、シミはないけど肌がカッサカサだわ、とか笑。
でもアラフォー男子の皆さん、安心してください。ここに仲間がいます！！一緒に受け入れましょう！！受け入れつつも運動なぞして、維持できるものは維持し、進行を遅らせたり、足掻ける範囲で足掻きましょう！！
いつも温かく受け入れてくださる皆さん。アラフォー男子を代表し、この場をお借りして御礼申し上げます。とともに、今後ともアラフォー男子を、どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
それでは皆さん、今日も良い一日を！明日はもっと良い一日を！！
