ばんちゃんパパ vs IKARI

皆さん、こんにちわ！！
ただいま絶賛夫婦喧嘩中のばんちゃんパパです。久しぶりにカリカリしちゃってます。夫婦喧嘩の内容を綴るのも面白いのかもしれませんが、今日はパパの怒りの沈め方について書いてみます。怒ってても疲れますし、いい流れが寄ってこない気がするのでね。あ〜、でもカリカリ。

• 寝る
• 本を読む
• 音楽をノリノリで聴く

寝る

困った時は、寝ると何でもスッキリですよね♩怒りが収まらないだけでなく、凹んだ時、悲しい時、疲れた時、とにかく寝ます。幸い、どんな時でも寝つきについてはいい方だと思うので、朝は比較的フレッシュな感じに。睡眠は頭の疲労回復だけでなく、記憶の蓄積やメンテナンスのような役割があります。認知症の原因とされるタンパク質も睡眠で除去されるんだとか。私は大体6時間前後の睡眠です。本当は7〜8時間寝たいですけど、そうするとパパのやりたいことができないので、まあまあ頑張って起きます。ちなみに転職して今の生活になってから、よく夢を見るようになりました。MRという薬の営業マンをやっていた時は、寝る時刻や時間がかなり不規則でした。現在は家に持ち帰る仕事がないため、大体11時前後に寝ています。何だか、頭が良くなっていく気がするぅ。気のせいかしら。

本を読む

本を読むのもいいですね。読書で得ることのできる感動、疑似体験、あるいは学び等は自分自身の活力になります。この人、こんなに大変な事になってるのにこんなに頑張っている、こんな想いでこれを成し遂げたんだ、など体験することで、自分の怒りなどちっぽけに思えるのはとてもいいですね。負のエネルギーが正のエネルギーに転換される感じでしょうか。ちなみに、今は5〜6年ぶりに金持ち父さん、貧乏父さんを読み返しています。今まで読み返し自体ほとんどなかったですが、改めて読むと、新たな発見、気づきがあります。あんまり怒りは関係なさそうな本かなと思いましたが、お金、特に投資に関しては感情には注意とのこと。なんてピンポイントな教えでしょう笑

音楽をノリノリで聴く

上記のどれもいいんですが、特にこれが自分に一番合っている気がします。ロックが好き、というのもあって音楽自体、力強く前向きな曲が多いですからね。家の中で聴くので、音が漏れないようにイヤホンしながらYouTubeなんかで音楽を流す。ライブ映像なんかあったら堪りませんね。もうノリノリです。とてもリフレッシュできます。怒りだけでなく、負のオーラが全部吹き飛んでいく感覚。その後から湧き上がるパワー。そんな事も置いておいて、とにかく素敵な時間。
ちなみに今回もDragon Ash、10-feet、マンウィズといつものヤーツを美味しくいただきました♩

いかがでしたでしょうか。皆さん、怒りも含め、感情とどのように向き合ってるんですかね。特に負の感情。私は上記のものや、書き忘れた筋トレなどを通してリフレッシュし、溜め込まないタイプなので助かっています。ちなみにママはガッツリ溜め込み型(^_^;)そしてまた、些細な事で喧嘩になる笑。
まあ、そんなことを引きずっていてもしょうがないですし、何だか自分らしくなくてヤダな、と思うので今回も気持ちを切り替えてノホホンと生きてやろう。あと、意外とブログに書くとスッキリするという感じも笑

それでは皆さん、今日も良い1日を！明日はもっと良い1日を！！